10 CONSEJOS PARA TENER UNA BUENA NUTRICIÓN

10 CONSEJOS PARA TENER UNA BUENA NUTRICION       

1. 
   Fortalece tu cuerpo y mente comiendo diariamente alimentos de origen animal.   
2. No abuses del consumo de sal.            
3. Incluye frutas y verduras en tu dieta diaria.      
4. Controla el consumo de azúcar            
5. Disfruta de la variedad de alimentos naturales 
6. Cuida tu peso comiendo con moderación el arroz, el pan y los fideos                              
7. Que no te falten las menestras.        
8. Come en casa.                                   
9. Hidrátate lo suficiente cada día.       
10. Mantén tu mente y cuerpo activos y alertas.

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