5 DESAYUNOS RÁPIDOS Y SALUDABLES
El desayuno se convierte en la primera comida del día tras bastantes horas de ayuno, por lo tanto es fundamental que «rompas» ese ayuno nocturno y estimules tu metabolismo proporcionándole la energía necesaria de buena mañana.
Desde Un Mundo Sano Para Ti, te proponemos 5 desayunos s
aludables, nutritivos y deliciosos para que empieces a disfrutar saboreando tus mañanas:
Idea 1: Tostada de pan integral con queso fresco 0% materia grasa y mermelada de fresa light + 2 kiwis.
Idea 2: Porridge de avena. Ingredientes: 1 taza de leche desnatada o de avena, 1 taza de copos de avena, canela en polvo y trozos de plátano.
Idea 3: Zumo de naranja natural con 1 tostada integral con palta y hojas de espinaca cruda por encima + 1 yogur desnatado o 1 vaso de leche desnatada.
Idea 4: Tostada de pan integral con queso fresco, rodajas de manzana y miel de flores por encima.
Idea 5: Bol de leche desnatada o bebida vegetal con copos de maíz y frutos rojos (moras, arándanos).
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