MITOS DE LA COMIDA SALUDABLE
LA COMIDA SALUDABLE ES PARA BAJAR DE
PESO:
Verdadero. Sí, comer saludable ayuda a bajar de peso. ¡Pero ese no es el propósito principal! Llevar una alimentación balanceada siempre será buena opción para estar en tu peso ideal. Pero es necesario cambiar el chip de que la comida saludable es solo para bajar de peso.
LA COMIDA SALUDABLE ES SOLO VERDURA:
Falso. La verdura es parte de una alimentación variada, pero no debe ser lo único. Por lo menos en personas que pueden comer de todo. La comida sería muy aburrida si solo nos centramos en un solo grupo de alimentos.
LA COMIDA SALUDABLE ES MÁS COSTOSA:
Falso. Comer sano no es costoso. Es
costoso cuando la falta de tiempo u organización no permiten anticipar la
comida. Las rutinas y las prisas no ayudan a llevar una buena alimentación. Por
eso se recurre a comida rápida y poco saludable.
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